Para a cardiologista, dra. Carolina Casadei, o culto à imagem e a busca pelo corpo perfeito custe o que custar, podem trazer sérias consequências. Atividade física e uma boa alimentação são os pilares de uma vida saudável, mas quando vira obsessão passa a ser um problema para saúde.
Quando falamos em dieta, precisamos ter em mente uma readequação alimentar, reduzir quantidade e optar por alimentos saudáveis, evitando produtos industrializados, devido ao alto teor de sódio que eles possuem, e que podem levar a hipertensão, por exemplo. Além de evitar frituras, dando preferência a alimentos assados ou cozidos.
Dietas muito radicais não são recomendadas, pois não se trata de mudanças em seu hábito de vida – e, portanto irá durar um curto período – e logo você voltará a comer errado, além do que, essas dietas geralmente possuem ausência ou deficiência de algum nutriente essencial para o nosso organismo. Portanto a palavra chave não é DIETA, mas sim REEDUCAÇÃO ALIMENTAR.
Exercício físico, sem dúvida alguma é recomendado e faz muito bem à saúde, desde que não haja exageros e com supervisão de um profissional. Em excesso, pode até ocorrer o chamado over training, onde começa haver lesões musculares, lesões de tendões, a performance no exercício começa a cair, dentre outros problemas.
Atividade física para competições deve ser feita com supervisão de um profissional qualificado e antes de seu inicio deve passar em consulta para avaliação medica, e às vezes até com necessidade de realizar exames complementares.
Outros grandes problemas na busca do corpo perfeito são os anabolizantes e os suplementos, estes, quando indicados, devem ter o acompanhamento de uma nutricionista. Já os anabolizantes para este fim NUNCA devem ser utilizados, pois acarretam sérias consequências para o nosso corpo.
Os efeitos colaterais são inúmeros como hipertensão, dislipidemia (aumento do colesterol), impotência sexual, um completo desbalanço na produção de hormônios de nosso organismo, câncer de fígado, arritmias, infarto, insuficiência cardíaca, dentre outros. Portanto, tudo em nossa vida deve ser feito sem exageros, caso contrário o saudável pode se tornar maléfico.
Sobre a Dra. Dra. Carolina Casadei:
Especialista em Cardiologia.
Médica do setor de insuficiência e transplante cardíaco do Instituto Dante Pazzanese.
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(11) 4990-7266
